Jerawat adalah nodul ataupun peradangan yang disebabkan oleh bakteri dan juga pengaruh hormon. Berdasarkan pengalaman saya dengan jerawat selama bertahun-tahun dan selalu menyerang di bagian yang sama yaitu bagian dagu dengan tipe jerawat keras seperti batu dan beruntus di sekitar kening. Apakah tipe jerawat kalian sama seperti saya?
Well, gambar diatas adalah ilustrasi jerawat yang saya alami, langsung saja nih saya jelaskan tips nya ya
1.Olahraga frekuensi 3 kali seminggu durasi minimal 1 jam.
Ketika wajah saya berjerawat saya hampir tidak pernah olahraga dan pada saat saya memutuskan merubah pola hidup saya dengan berolahraga sepedah minimal 3 kali dalam seminggu, wajah saya kelihatan lebih segar, peredaran darah di sekitar wajah menjadi lancar sehingga dapat mengurangi atau menghindari peradangam akibat jerawat yang akan muncul, lemak dan minyak yang menjadi faktor penyebab jerawat dapat keluar pada saat berolahraga, dan yang paling penting daya tahan tubuh bertambah sehingga bakteri penyebab jerawat dapat dilawan oleh sel kulit yang kuat.
